Canicule : n’oubliez pas vos poilus… et autres p’tites bêtes !

Je ne vous apprends rien : il fait chaud.
Vous vous rafraîchissez, vous vous brumisez, vous vous ventilez, vous dormez dans le frigo, vous jouez à la sirène dans votre baignoire…
Ok. Parfait.

Mais n’oubliez pas vos poilus ! 
Une des solutions non traumatisante : un gant (ou une serviette) d’eau fraîche que vous passez sur tout leur corps, sans oublier la queue !

Idem (comme l’a si bien rappelé Caroline du blog Cultur’Elle) si vous avez la chance d’avoir une terrasse ou un balcon en ville et donc de posséder un Urban Garden : une assiette creuse remplie d’eau avec un gros caillou pour les Pouic-Pouic, les abeilles et autres p’tits volatiles
Cela fonctionne aussi sur les rebords de fenêtres dignes de ce nom.

Canicule oiseaux abeilles petits volatiles

Merci pour eux !

Bain de pieds au gingembre

Inutile d’aller se procurer des trucs chimiques qui moussent ou qui pétillent pour s’assurer un bon bain d’pieds !

Côté Nature, le gingembre (si vous n’y êtes pas allergique) nous offre tout ce qu’il faut et est très bon pour la circulation sanguine et la détoxification du corps.

Matériel : une grande bassine et une serviette
Ingrédient : gingembre en poudre
En option : un Sacré pour contrôler que tout est bien fait dans les règles de l’art…

Mettez-de l’eau dans la bassine, suffisamment chaude pour ne pas prendre froid pendant les 15 mn de trempette de vos petits petons.

Versez 1 cuillère à soupe de gingembre moulu.
Mélangez bien.

Installez-vous confortablement et douillettement, loin de toutes sources de stress (portable, TV, etc…).
Ce moment de relaxation est pour vous et rien que pour vous !
Pendant ces 15 mn ne faites rien d’autre que respirer, oubliez tout…

Séchez-vous bien les pieds à la fin et prenez encore 5 bonnes minutes de détente de l’esprit avant de vous relever.

Outre le fait de soulager le stress et la fatigue comme tous les bains de pieds, le gingembre est reconnu pour avoir un effet reposant et revigorant.

ENJOY!

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« Mange Médite Profite : le secret de la pleine santé » de Michel Chast et Catherine Barry…

Allez chez votre libraire de quartier, offrez-le vous. Puis installez-vous confortablement dans votre canapé (en pyjama, sans aucune honte, sous une couverture bien douille-douille), un bon thé fumant à vos côtés (je vous conseille pour l’occasion « Bouddha Blanc » )…
Si vous avez un Sacré qui ronronne, c’est encore meilleur…
Parce que ce livre, c’est du BONHEUR EN BARRE QUI DEVRAIT ÊTRE REMBOURSÉ PAR LA SECU !

Conseils judicieux à portée de tous, p’tits exercices pour les mettre en pratique, recettes faciles, saines et gourmandes (qui a dit que c’était impossible ?!) et illustrations des plus sympathiques (cette première de couv est juste extra ) : voici ce que nous proposent Michel Chast (généraliste, homéopathe, acupuncteur, diététicien que je connais puisqu’il est mon médecin depuis mon retour à la vie parisienne -pour dire le nombre d’années que cela représente-) et Catherine Barry (journaliste, experte en bouddhisme et de l’Asie).

Le tout se veut terriblement précieux, divinement digeste et totalement irrésistible.

A LIRE…
A LAISSER INFUSER…
A APPLIQUER…
A DÉGUSTER…
A RELIRE….
sans modération !

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Et ce n’est pas Jayavarman qui vous dira le contraire…

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Editions Flammarion